Der Einfluss von basaler Körperwahrnehmung auf die Stärkung der Person in Therapie und Beratung ; The influence of basic body awareness on the empowerment of the person in counselling and psychotherapy

Psychosomatische Krankheiten sind bereits gut erforscht. Dass eine Prüfung Stress macht und der Körper darauf mit Magen- oder Bauchweh und Verdauungsbeschwerden reagiert, ist bereits im Allgemeinwissen angekommen. Aber welche Auswirkungen kann der Körper auf die Psyche haben? Bei körperlichen Erkrankungen ist natürlich auch die psychische Verfassung betroffen, und über konkrete körperbezogene Interventionen wie Atmen, Muskelan- und Entspannung oder Massagen etc. wird versucht einen positiven Einfluss auf die Psyche zu nehmen. Aber können auch einfache basale Körperwahrnehmungen, die nicht mit einem Zweck oder Zielrichtung verbunden sind, auch das psychische Befinden beeinflussen? In der Theorie zeigen die Grundlagen der Wahrnehmung, der Körperkonzepte, der Achtsamkeitstradition und verschiedener, die Psyche mit einbeziehender Heilmethoden, dass es eine Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche gibt, die auch positiv-wirksam eingesetzt werden kann. Im Empirischen Teil wird diese Frage mit einer basalen Körperwahrnehmungsübung erforscht, die 10 Probanden über 4 Wochen durchgeführt haben. In Leitfragen gestützten Interviews wurden die Ergebnisse erhoben. In der Auswertung zeigt sich, dass sich die Annahme der positiven Wirkung der basalen Wahrnehmungsübung bestätigt hat: die überwiegende Mehrzahl der Probanden konnten in bezug auf Bewusstsein, Gelassenheit, Wohlbefinden, Aufmerksamkeit, Stimmung, Energie, Selbst- und Körperwahrnehmung, Körperhaltung und Schlaf profitieren. Kein Profit bedeuten solche Wahrnehmungsübungen lediglich für Menschen, die Entspannung nur durch Bewegung oder ausgleichende Aktivitäten erlangen können, und sich mit Innehalten deshalb schwertun. Es zeigt sich durch diese Arbeit, dass die körperliche und psychische Gesundheit bereits mit kleinem Aufwand verbessert werden kann. ; Psychosomatic illnesses have already been well researched. It is common knowledge that taking an exam can cause stress and the body may respond with stomach or abdominal pain and digestive troubles. However, what ...